睡不著........... 上一整個星期也睡得不好, 不是晚了睡, 而是輾轉反側不能好好入睡, 明明已經是累壞了, 上床後就是睡不著, 腦袋好像石頭一樣很實, 肩膀也不舒服。躺在床上身體會自動發熱, 已經開了冷氣還要開風扇才覺得涼快一點, 搞什麼!!!

最近每晚都在十一點半至十二點的時候上床, 但總是要待一兩個小時後才能入睡。我也不知道為什麼最近都睡不好, 明明身體已經很累, 但腦袋像當機一樣不動, 腦很實不能放鬆。失眠真的很痛苦, 最慘是會影響上班工作的狀態, 又不想依賴藥物, 究竟失眠有什麼方法醫啊?

唉....... 算了, 反正自從上班以後, 一年之中總有幾日會一整晚失眠睡不著, 我的經驗是如果到天光也睡不到的話, 乾脆完全不要睡。只睡一個鐘的話比起完全不睡更加辛苦, 第二天會更累, 相反完全不睡的話, 第二天依然是累, 但沒有那種要命的虛脫感覺, 好古怪。

其實我一向是個淺眠的人, 少少光少少聲都可以弄醒我, 尤其是一個人睡的時候, 真羨慕那些無論在任何地方不消幾秒就可以睡著的人。最近有感, 食得瞓得真的是人生中最簡單而又最幸福的事了。

[2009/09/07 02:05] | 愛‧生活
引用:(0) |

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小嘉
對!失眠真的好慘!
你做下運動放鬆下啦~做完運動好快訓得著!

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小透
失眠而第二日又要返互真係好慘!
返左E份工之後我都早左訓~
你之前係咪試過用香薰??? 冇效咩?

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iRiS
小嘉: 臨瞓前做運動唔係會仲精神咩!? -__-
最近都多左做運動, 游水同練pliates! 好瞓左好多!!
不過呢兩日喉嚨發炎超級痛, 痛到瞓唔到....

小透: 瞓覺前唔敢用香薰啊......怕危險
而家練緊自我催眠XD 學你的方法, 乜都唔諗一味諗住瞓

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